<strike id="1sjq5"><sup id="1sjq5"></sup></strike>
    <thead id="1sjq5"><option id="1sjq5"><progress id="1sjq5"></progress></option></thead>

      <big id="1sjq5"></big>
        1. <strike id="1sjq5"><small id="1sjq5"><ruby id="1sjq5"></ruby></small></strike>

            <code id="1sjq5"></code>

                歡迎來到愛高高,一起探尋長高的秘訣!

                愛高高

                性早熟女童需要注意的問題

                作者:王秀敏  來自:成長專家 點擊:8273 次

                  很多性早熟女孩的媽媽要求生活指導,特整理如下:

                  一 平衡飲食:

                  即葷菜、素菜合理搭配,粗糧、細糧均衡攝入。尤其是偏胖營養過剩的兒童。

                  發現孩子性早熟后,也不能過度限制孩子飲食。由于是生長發育期兒童,基本營養素還是要保證的。


                  1 建議每天能堅持喝1杯牛奶,吃1個雞蛋,其他葷菜需要適當限制。

                  2 建議每年的體重增長控制在每年2-3公斤左右!

                  3 建議吃天然食物;不吃反季節的食物。

                  4 不喝飲料;盡量少吃蜂蜜、黃鱔、甲魚以及催熟的雞肉等;

                  5 每天喝2杯白開水。

                  二 充足睡眠:

                  由于生長激素分泌主要是在夜間深睡眠時分泌,尤其是晚上11點到凌晨之間分泌做多。而孩子一般在入睡后1-2小時才會進入深睡眠狀態。


                  建議孩子晚上8點半到9點最好能上床睡覺。

                  三合理運動

                  適當有氧運動運動有利于長高。運動最好是: 1 中等強度; 2 每次最好在30分鐘以上,最好是縱向運動,以慢跑、慢速跳繩等為好。


                  打籃球、打羽毛球、游泳等等也可以。

                  四少看電視、電腦,少玩手機游戲等

                  建議以每天看電視、電腦。


                  玩手機游戲的總體時間控制在30分鐘以下。


                10
                標簽:專家觀點

                相關推薦

                • 孩子的身高要怎么量才準呢?
                • 孩子的身高要怎么量才準呢?

                  準確測量身高需要注意“四同”:①相同的時間,由于站立或坐起后,人的脊柱的椎間隙會受到壓縮,早晚身高會不同,相同的時間測量才有可比性;②相同的測量尺③同一測量者測者,不同的人,尺卡在頭部的松緊度會有差別;④孩子相同的站立方法。

                • 胖大夫的感悟:如何面對疾病?
                • 胖大夫的感悟:如何面對疾病?

                  P1 今天講座的內容主要是和大家分享一下我對疾病的理解,希望大家通過我的講解,能夠正確認識疾病。P2首先我們來看看什么是健康。早在1948年,世界衛生組織就把健康定義為:健康不僅僅是沒有疾病,而是身體的、精神的和社會幸福的完滿狀態。

                • 性早熟對孩子有哪些影響
                • 性早熟對孩子有哪些影響

                  有一位媽媽說了一句非常形象又幽默的話:“性早熟使孩子過早地結束童年”。童年是一個人最單純快樂的美好時期,也是長身體、長知識的關鍵時期,可是近年來性早熟越來越多。性早熟通常對孩子有以下幾方面影響:一、第二性征發育期,容易情緒不穩定注意力分散。

                趣彩彩票新版官方下载